전체 글22 올리브유 vs 아보카도오일 vs 들기름 ( 쓰임의 차이 ) 건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 분들이 요리에 사용하는 식용유를 신중히 고르게 되었습니다.그중에서도 올리브유, 아보카도오일, 들기름은 대표적인 건강 오일로 꼽히는데요각 오일은 모두 건강에 좋다고 알려져 있지만, 효능과 성분, 사용법은 확연히 다릅니다.오늘은 이 세 가지 오일을 비교해보고, 상황에 맞는 오일 선택법까지 알려드릴게요! 1. 올리브유 효능과 특징올리브유는 특히 지중해 식단에서 많이 사용되는 대표적인 건강 오일입니다.주요 성분: 단일불포화지방산(올레산), 비타민 E, 폴리페놀항산화 작용: 폴리페놀 성분이 많아 세포 노화를 방지하고 면역력 강화에 도움을 줍니다.심혈관 건강: LDL 콜레스테롤을 낮추고 HDL 콜레스테롤을 높여 심장병 예방에 효과적입니다.소화 개선: 위산 분비를 조절해 위 건.. 2025. 10. 3. 조야 아이스매실 사과 샤베트 & 골든 우메 매실주 GS 편의점에서의 내돈내산 후기 막걸리사러 GS 편의점에 들렸다가 너무 귀여운 세트가 있어서 구경하다 편의점 사장님께서 인스에서 유명하다며 적극 추천하셔서호기심으로 구매했어요조야 아이스 매실 사과 샤베트 : 3,300원골든 우메 매실주 : 3,400원용량에 비해 싼 가격은 아니예요마시는 방법이 샤베트에 매실주를 넣어섞어 마시면 돼요 샤베트는 조금 먹은 후 술을 넣어야해요 나름 공간을 줬다고 생각했는데 매실주를 꽂는 퍼포먼스 따라하다넘치더라구요 ㅜㅠ샤베트 향과 맛 다 맛있어요 골든 우메는 집에 담가 놓은 매실주와 비슷해요 골든 우메가 조금 더 은은한 맛인것같아요멋부리다 술을 왕창 쏟았어요ㅜㅠ 샤베트의 양을 조절하며부으세요 ~~골든 우메 매실주 안에 매실이 들어 있어서더 넘친것같아요시원 달콤 술의 부드러움이 아주 깔끔해서마시는것보다 떠먹.. 2025. 8. 5. 다이어트 쿠키 만들기 (오트밀 쿠키) 올해는 꼭 성공하리라! 여름이 다가오면 도전하는 다이어트!그러나 배고픔에 무너지고 헛헛함과 달달함에 흔들리는 디저트 이왕이면 배부르고 칼로리 낮은 쿠키를 만들어 먹어요 저는 식후 아메리카노를 습관처럼 마시는데 달달한 쿠키와 늘 함께였어요오트밀 쿠키 만들고 다이어트가 조금은 쉬워진 것 같아요 재 료 오트밀 75g아몬드 가루 85g베이킹 파우더 3g계란 1개소금 한 꼬집알룰로스 25g두유 18g~20g식물성 오일 15g하루견과 한 포 에어프라이어에서 180도 15분 구움 저는 집에 .. 2025. 6. 14. 용산 아이파크몰 '아니메쥬와 지브리전' 관람기 관람시간 : 10:30 ~ 20:00(입장마감 19:00) 인터파크 NOL에서 얼리버드티켓을 준비하고 기다리던 지브리전에 다녀왔어요! 아이파크 몰 리빙파크 6층에서 전시중이에요 6층에는 피규어 상품들과 가차샵이 있어요 아니메쥬 지브리전 입장까지 줄이 30명 정도 있기에 여유를 부리며화장실도 다녀오고 사진도 찍었는데알고보니 티켓팅을 위한 입장 대기는 따로 있더라고요웨이팅 기기에 등록하니 앞에 263팀이 대기중이었어요티켓팅을 위한 대기 2시간ㅠㅠ주말이라 사람이 더욱 많았던.... 바로 옆에 지브리 샾이 있어서 먼저 구경도 하고 기념하고픈 것도 사고6층에 식당가도 있어서 점심도 먹고 나니 시간은 금방 지나갔어요 드디어 입장! 딸과 함께 보니 세대가 다른 지브리 작품들이 재미있더라구요 마지막으로.. 2025. 6. 14. 동대문종합시장 악세사리 상가 취미로 비즈공예를 시작한 딸과 함께 동대문종합시장 악세사리 상가에 다녀왔어요저는 공영주차장에서 가까운 B동 상가 5층에 있는 비즈상가로 갔어요1층부터 4층까지 천가게들과 다양한 부자재등 커튼 가게들도 많아요 B동은 5층까지 에스컬레이터에서 계단을이용해서 오는데A동과 B동사이에 엘레베이터가 있다는것을 이번에 알았어요ㅠㅠ B동 5층에 올라오면 헤어핀부자재 가게와 비즈가게들이 많아요가게들마다 비즈종류가 다르고 같은 종류의 비즈들 가격이 가게마다 다르니한 곳에서 많은것을 구매하는 것 보다 여러곳을 방문하며 구매하는 것이 좋아요그러나 아이들은 한 곳에서 다른 곳으로 옮기는 걸음이 너무 어렵다는. . . 참고로! 비즈들이 작아 떨어뜨리는 경우가 생기고떨어진 것 찾기도 어려우니 조심해서 구경하는게 좋아요저는 딸.. 2025. 6. 4. 건강하고 신선한 계란 선택 보관하는방법 1. 유통기한과 포장일 확인하기계란을 고를 때 가장 먼저 확인해야 할 것은 유통기한과 포장일자입니다. 포장일이 가까운 날짜일수록 계란은 신선합니다. 일반적으로 계란은 포장 후 약 15일간이 가장 신선한 상태이므로, 포장일이 오래되지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 2. 난각 코드 확인하기국내에서 유통되는 계란에는 난각 코드가 표시되어 있습니다. 이 코드는 생산자의 농장 번호와 함께 사육 방식을 나타내며, 일반적으로 1~4의 숫자로 시작합니다.1번 (방사 사육): 닭이 야외에서 자유롭게 다니며 사육됨2번 (평사 사육): 닭이 닫힌 공간 안에서 자유롭게 움직일 수 있음3번 (개선된 케이지 사육): 기존 케이지보다 넓은 공간 제공4번 (기존 케이지 사육): 좁은 케이지에 닭을 가둔 방식1번 또는 2번.. 2025. 5. 30. 이전 1 2 3 4 다음
